Sonbahar ve kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla düşen D vitamini seviyelerine karşı uyaran Dr. İrem Köroğlu, bilinçsiz takviye kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Hava sıcaklıklarının düşmesi ve güneşli günlerin azalmasıyla birlikte vücuttaki D vitamini depoları tükenme riskiyle karşı karşıya kalıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Köroğlu, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda kritik rol oynayan bu vitaminin eksikliğinin; mevsimsel değişimlerin yanı sıra yaş, cilt tipi ve yaşam tarzı gibi faktörlerden de etkilendiğini ifade etti.
EKSİKLİK HER ZAMAN BELİRTİ VERMİYOR
D vitamini eksikliğinin çoğu zaman sessiz ilerlediğini vurgulayan Dr. Köroğlu, halsizlik, kas güçsüzlüğü ve yaygın vücut ağrılarının temel göstergeler olabileceğini söyledi. Özellikle ileri yaştaki bireylerin, kapalı alanlarda çalışanların ve koyu tenli kişilerin risk altında olduğuna dikkat çeken uzman, yazın güneşlenmenin kış boyunca yeterli koruma sağlamasının garanti olmadığını da sözlerine ekledi.
KONTROLSÜZ YÜKSEK DOZ ZEHİRLEYEBİLİR
Vatandaşları doktor onayı olmadan yüksek dozda takviye kullanmamaları konusunda uyaran Dr. Köroğlu, vitamin kullanımında aşırıya kaçmanın ciddi riskler barındırdığını belirtti. Hatalı kullanımın vücutta kalsiyum birikmesine, bulantıya, böbrek sorunlarına ve toksisiteye yol açabileceğini hatırlatan uzman, takviye kararının mutlaka kan testi sonuçlarına göre hekim tarafından verilmesi gerektiğini vurguladı.
Bağışıklık sistemini desteklemek için sadece vitaminlere güvenilmemesi gerektiğini belirten Dr. Köroğlu; açık havada hareket etmenin, yağlı balık ve yumurta gibi besinleri tüketmenin ve hijyen kurallarına uymanın önemine değindi. D vitamini eksikliği şüphesi taşıyanların kendi başlarına hareket etmek yerine uzman bir hekime danışarak tedavi planı oluşturması öneriliyor.
